Temporizador Pomodoro online

Un temporizador Pomodoro que encadena los ciclos solo

Este temporizador Pomodoro alterna 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso, y tras la cuarta sesión lanza un descanso largo de 15 minutos. El nombre de la fase, su color, el número de sesión y cuatro círculos te indican siempre en qué punto del ciclo estás. Funciona como pomodoro online en el navegador, sin registrarte: los ajustes, las tareas y las estadísticas se quedan en tu dispositivo.

La técnica Pomodoro, en pocas palabras

La técnica se desarrolló a finales de los años ochenta y debe su nombre a un temporizador de cocina con forma de tomate, «pomodoro» en italiano. Se resume en cuatro reglas:

1. Elegir una sola tarea.
2. Trabajar 25 minutos sin interrupciones: sin mensajes, sin móvil, sin otras pestañas.
3. Descansar 5 minutos: levantarse, beber agua, mirar a lo lejos.
4. Tras 4 sesiones, tomar un descanso largo de 15 a 30 minutos.

Con los ajustes por defecto, un ciclo completo dura 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos, es decir, 2 h 10 min, de los que 100 minutos son de concentración.

Por qué puede ayudarte

No le sirve a todo el mundo, pero mucha gente le encuentra tres ventajas. Divide el trabajo: «estudiar Historia» parece no acabar nunca, mientras que «una sesión sobre la Transición» se empieza sin esfuerzo. Reduce las distracciones, porque todo lo demás puede esperar al descanso. Y obliga a parar con regularidad, algo que se olvida con facilidad cuando hay prisa.

Cómo usar el temporizador

1. Escribe en qué vas a trabajar en «Tarea actual» y pulsa «Añadir». La tarea marcada recibe un tomate cada vez que termina una sesión de trabajo.
2. Pulsa «Iniciar» o la barra espaciadora. La cuenta atrás empieza en 25:00 y el tiempo restante aparece también en el título de la pestaña.
3. «Pausa» detiene la sesión y «Reanudar» la retoma donde se quedó. «Saltar fase» pasa a la fase siguiente y «Reiniciar» vuelve a la sesión n.º 1.
4. Al final de cada fase suena un aviso discreto. Si «Iniciar la siguiente fase automáticamente» no está marcado, el temporizador muestra la fase siguiente y espera tu clic.
5. «Pantalla completa» agranda la cuenta atrás, ideal en una tableta apoyada en la mesa.

«Notificación del navegador» te avisa cuando la pestaña está oculta; el navegador solo pide permiso cuando marcas la casilla. «Mantener la pantalla encendida» evita que la pantalla se apague mientras el temporizador funciona, si el dispositivo lo permite.

El bloque «Hoy» cuenta las sesiones terminadas y el tiempo de concentración: tras cuatro sesiones de 25 minutos muestra 4 y 1 h 40 min. Los contadores vuelven a cero a medianoche y unas barras pequeñas muestran los últimos 7 días.

Ajustar las duraciones

Cada duración va de 1 a 90 minutos. Para un TFG o un trabajo largo, mucha gente prefiere 50 minutos de trabajo y 10 de descanso: cuatro sesiones suman entonces 200 minutos de concentración. Para un niño que hace los deberes suelen ir mejor 15 minutos de trabajo y 5 de descanso. Una duración nueva se aplica al momento si la fase no ha empezado; si no, desde la fase siguiente.

Algunos usos

• Selectividad y oposiciones: una sesión por tema y los descansos lejos de la pantalla.
• Deberes: dos sesiones cortas después del colegio, y listo.
• Teletrabajo: el correo en una sesión dedicada, no a todas horas.
• Escritura: un objetivo sencillo, por ejemplo 300 palabras por sesión.
• Orden en casa: 25 minutos para un armario, y se para aunque no esté terminado.

Qué hacer con las interrupciones

¿Te viene una idea o recuerdas algo que comprar? Apúntalo en un papel y vuelve a tu tarea: ya te ocuparás en el descanso. Si alguien te interrumpe de verdad, pulsa «Pausa». Si la sesión se ha perdido, «Saltar fase» te permite empezar de nuevo: una fase saltada no cuenta como sesión terminada ni suma tomate.

Preguntas frecuentes

¿Sigue siendo exacto si cambio de pestaña?

Sí. El tiempo restante se calcula a partir de la hora de fin de la fase, no segundo a segundo. Si recargas la página, se recuperan la fase y el tiempo restante. En un móvil en reposo, el sonido puede no oírse.

¿Por qué no recibo notificaciones?

Vienen desactivadas. Marca «Notificación del navegador» y acepta el permiso. Si lo rechazaste, permítelas para este sitio en los ajustes del navegador.

¿Se envían mis estadísticas a algún sitio?

No. Se guardan en el navegador de este dispositivo. «Borrar estadísticas» las elimina.

¿En qué se diferencia del temporizador de 25 minutos?

El temporizador de 25 minutos hace una sola cuenta atrás. Este temporizador Pomodoro encadena trabajo y descansos, cuenta las sesiones, lanza el descanso largo cada 4 sesiones y guarda tus estadísticas.