Temporizador 30 minutos

Media hora lista para usar

Este temporizador de 30 minutos ya está colocado en 30:00. Ponlo en marcha con «Iniciar» o con la barra espaciadora y dedícate a lo tuyo: sonará dentro de media hora.

Qué hacer en 30 minutos

• Moverte. La OMS recomienda a los adultos al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, es decir, 30 minutos cinco días a la semana. Caminar a buen paso cuenta.
• Trabajar concentrado. Una sola tarea, el móvil boca abajo y nada de correo hasta que suene.
• Dejar reposar una masa. La masa quebrada suele pasar al menos 30 minutos en la nevera antes de estirarla.
• Limitar la pantalla. Media hora de dibujos o de consola: que el final lo marque el pitido y no una discusión.
• Estudiar. Treinta minutos por asignatura y un descanso corto rinden más que dos horas seguidas.
• Practicar. Media hora diaria de guitarra o de piano suma tres horas y media a la semana.

Consejos para aguantar la media hora

En una cuenta atrás larga es fácil olvidarse del temporizador. Deja su pestaña abierta: el tiempo que queda aparece en el título. Si te interrumpen, pulsa «Pausa» en lugar de dejar correr los minutos y luego «Reanudar». Y comprueba que el ordenador no entre en reposo antes del final, porque entonces no oirás el aviso.

Preguntas frecuentes

¿Cómo cambio a 25 o 45 minutos?

Los botones «25 min» y «45 min» de «Duraciones habituales» inician directamente esas cuentas atrás. Para 40 minutos, por ejemplo, escribe 40 en la casilla «Minutos» y pulsa «Iniciar».

¿Qué ocurre si cierro la pestaña sin querer?

El temporizador se para y se pierde la cuenta atrás en curso. Al abrir de nuevo la página verás otra vez 30:00 y tendrás que iniciarlo.